Programa de humanología® MANEJA TU ESTRÉS Y TU ANSIEDAD

Módulo 1

Este Programa de Humanología te ofrece un proceso sistematizado para aprender a cuestionar y manejar el estrés y la ansiedad. Sobre la base de un profundo conocimiento y comprensión del ser humano, y haciendo uso de herramientas únicas de humanología, se abordan los aspectos más importantes de estos dos problemas tan graves. 

  • ¿Padeces de estrés o burnout?
  • ¿Sufres ataques de ansiedad o nerviosismo extremo?
  • ¿Tienes dificultades para dormir o te persiguen las pesadillas?
  • ¿No puedes soportar el día a día o te sientes desamparado y sin recursos?
  • ¿Sientes la necesidad de evadirte de la realidad con frecuencia?
  • ¿Todo te da miedo y crees que la vida es demasiado para ti?

Este programa intensivo se plantea los siguientes objetivos:

  • Comprender la auténtica naturaleza del estrés y la ansiedad
  • Aprender a identificar los detonantes
  • Aprender a prevenirlos
  • Aprender a manejarlos cuando ya están aquí
  • Descubrir lecciones del pasado
  • Crear una serie de recursos personales para evitar nuevos episodios
  • Dotarte de las destrezas necesarias para evitar y manejar recaídas en tu recuperación

En 7 lecciones obtendrás:

  • El conocimiento de las posibles causas de tu miedo, tu estrés o tu ansiedad
  • Una clara comprensión de cómo se producen y crecen el miedo, el estrés y la ansiedad
  • Un conjunto de herramientas específicas para evitar que se produzcan
  • Una metodología práctica para manejarlos si ocurren
  • Herramientas a corto y largo plazo para que tomes las riendas de tu realidad
  • Un plan personalizado directo y claro para que alcances el éxitoUn abordaje completo del componente emocional de tu realidad


Dirigido a:

Todas aquellas personas que sufren de estrés o ansiedad, tanto personal como laboral y desean superarlos y todas las personas que se sienten limitadas en su vida cotidiana por algún temor o por el estrés.

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Jessica J Lockhart
Jessica J Lockhart
Creadora y directora del Instituto Internacional de Humanología

Sobre la profesora

Reconocida escritora y conferencista internacional, ha creado y divulgado poderosas metodologías para el aumento de la motivación y el optimismo, así como una disciplina de estudio y explicación del ser humano llamada humanología. Doctora Honoris Causa en Ciencias Humanistas por la World Humanistic University de Florida, Estados Unidos, Socia de honor de la ACCPH del Reino Unido, reconocida por la CHRO de Asia como una de las 100 líderes de coaching mejores del mundo y avalada por la Academia Europea de las Neurociencias, la Economía y las Humanidades, es creadora del Instituto Internacional de Humanología con sedes en Suiza y Panamá, autora de diversos libros y directora de programas de radio y televisión.


¿Qué incluye este módulo?

7 Vídeos
6 Textos
2 PDF
15.0

¡Toma las riendas de tu vida!

Comienza a manejar tu estrés y tu ansiedad


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